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2014年3月11日，由湖南省岳陽市委宣傳部主辦，市婦聯(lián)、市精神文明辦公室、市衛(wèi)生局、岳陽廣播電視臺共同協(xié)辦，岳陽愛康醫(yī)院承辦的“女性·健康·長走·魅力”市民大課堂在岳陽市會展中心舉行，參加此次活動的人員有：陽市政府文明辦領(lǐng)導(dǎo)，岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴，原衛(wèi)生部副部長、中國醫(yī)促會名譽(yù)會長、中華醫(yī)學(xué)會婦科腫瘤學(xué)會主任委員曹澤毅，著名心理學(xué)博士金穎，運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家王彤，市精神文明辦公室主任等部分醫(yī)學(xué)界專家、學(xué)者參。
“女性·健康·長走·魅力”市民大課堂現(xiàn)場
運(yùn)動是現(xiàn)代人釋放體內(nèi)能量的有效途徑，也是心理健康的調(diào)劑師。國務(wù)院頒布的《全民健身計劃綱要》中也明確指出：“為了進(jìn)一步增強(qiáng)人民體質(zhì), 適應(yīng)我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要，必須采取切實(shí)有效的措施，推行全民健身計劃，發(fā)展群眾體育。”
大會開始，岳陽市政府文明辦領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞，岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞。原衛(wèi)生部副部長、中國醫(yī)促會名譽(yù)會長、中華醫(yī)學(xué)會婦科腫瘤學(xué)會主任委員曹澤毅公布“女性健康行走方式”研討會專家意見——《女性疾病防治》。著名心理學(xué)博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報道。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家王彤做了《堅持長走塑造健康女性》的報道。
岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞（左）、運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家王彤做了《堅持長走塑造健康女性》
的報道（右上）、著名心理學(xué)博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報道（右下）
長走又稱“遠(yuǎn)足運(yùn)動”、“健康長走”或“健步走”等。這項(xiàng)運(yùn)動源于日本，風(fēng)行歐美，被譽(yù)為較簡單、較有效的健身鍛煉方法之一。研究表明，長走鍛煉有五大益處：
1、增進(jìn)人體器官功能。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，長走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利于強(qiáng)健心肌，減少血栓的發(fā)生。
2、強(qiáng)筋健骨。長走能運(yùn)動全身骨骼系統(tǒng)，抻拉肌腱;活動關(guān)節(jié)，強(qiáng)健骨骼，減少骨質(zhì)疏松。
3、調(diào)節(jié)情緒。有人曾說，體育鍛煉“強(qiáng)筋骨、強(qiáng)意志、調(diào)感情”。常年堅持長走運(yùn)動，是對個人意志的歷練。
4、減輕病情。長走鍛煉可控制、緩解病痛。
5、利于減肥。長時間走路可以消耗大量熱量，促使體內(nèi)脂肪分解向身體提供能量，從而達(dá)到減肥的目的。
市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長走活動組委會成立
隨后，市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長走活動組委會成立。會議的較后由主持人宣布“女性健康長走”活動啟動儀式和報名方式。
——岳陽愛康醫(yī)院
